Pain Education
疼痛教育模組
由痛症成因、評估到復康計劃，逐步拆解你的痛從何而來。
以下內容參考國際疼痛神經科學教育（PNE）實證架構。
Pain Retraining Journey
三階段疼痛重塑
學習旅程
循序漸進地理解疼痛機制，透過知識與科學重新建構身體的安全感。
以下內容參考國際 PNE 實證架構。
1.1
MODULE 1.1
我們為什麼會感到疼痛？
疼痛是身體保護機制的警告，不直接等於組織受傷。
1.2
MODULE 1.2
什麼導致持久慢性痛症？
當神經系統學習了痛覺，警報器會變得過度敏感。
1.3
MODULE 1.3
大腦音量旋鈕比喻
焦慮與壓力會把音量調至 MAX，物理治療助你逐步調低。
1.4
MODULE 1.4
情緒與睡眠的影響
1.5
MODULE 1.5
奇特痛楚與大腦魔法
1.6
MODULE 1.6
疼痛真正的幕後推手
1.7
MODULE 1.7
你的痛楚代表什麼意義？
1.8
MODULE 1.8
究竟是什麼在驅動痛楚？
2.1
MODULE 2.1
你無法感受到身體的一切
You can't feel everything in your body
2.2
MODULE 2.2
為何你有目前的感受？
Why do you feel what you feel?
2.3
MODULE 2.3
分心的迷思
The myth of distraction
2.4
MODULE 2.4
威脅會捕捉注意力
Threats capture attention
2.5
MODULE 2.5
目標能改變感受
Your goals can change how you feel
2.6
MODULE 2.6
當生活繞著疼痛轉
When life revolves around pain
2.7
MODULE 2.7
正念技巧
A mindful technique
3.1
MODULE 3.1
康復不是一條直線
3.2
MODULE 3.2
關節軟骨與海綿效應
3.3
MODULE 3.3
神經可塑性重塑
3.4
MODULE 3.4