存好肌肉本，身體不勞損：「我該開始做運動了嗎?」

熱愛運動，在各地揮灑汗水的你，
是否試過一知悉自己受傷，想到一切要重頭來過而氣餒絕望？

平日太忙碌，怠於運動的你，
是否想過，反正以往沒運動習慣，現在動起來也太晚了，乾脆不要開始？
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「逆水行舟，不進則退」是事實沒錯，
但其實你的身體、你的肌肉比你想像中更念舊。
你年輕時、身體強健時的每一圈跑步、每一次深蹲、每一滴汗水，都像儲錢一樣存成「身體的本錢」。

儘管大家都知道不鍛練太久、受傷卧床休息太久會萎縮，
但透過各種訓練而來的新肌肉細胞核，在你受傷停練的6星期後，
大多數仍儲存在你的身體之中（沒顯著減少）。
擁有更多「肌肉存款」的人，一旦開始正確的復健，復原速度往往比從零開始的人快。

所以，你做一次運動，身體就多一分記憶。
堅持一週、一個月、一年，能力就會慢慢回到你身上。
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那你該開始做運動了嗎？

現在開始，永遠不嫌晚，但你越早開始，存款越多。